Die rasanten Veränderungen der letzten Jahre haben unsere Arbeitswelt stark verändert. Digitale Arbeitsmodelle – vollständig online oder zumindest hybrid – bringen neue Herausforderungen mit sich: verschwimmende Grenzen zwischen Berufs- und Privatleben, das Gefühl, permanent erreichbar sein zu müssen, sowie sinkender persönlicher Austausch im Team. Personalmangel führt vielerorts zu deutlich erhöhtem Arbeitspensum. Diese Bedingungen stellen hohe Anforderungen an Belastbarkeit und Resilienz.

Dennoch wird ein gesunder, die Leistungsfähigkeit erhaltender Umgang mit den eigenen Ressourcen häufig vernachlässigt – oft so lange, bis sich körperliche oder emotionale Warnsignale zeigen. Stressbedingte Symptome wie Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Gereiztheit oder Erschöpfung wirken sich nicht nur auf das persönliche Wohlbefinden, sondern auch auf die Arbeitsfähigkeit und das Miteinander im Team aus.